AccueilRecettesPoulet aux cinq épices chinoises sur une plaque
Poulet aux cinq épices chinoises sur une plaque
Poulet aux cinq épices chinoises sur une plaque
20 min
4 portions
3,94 $/portion

Ingrédients
Préparation
  1. Préchauffer le four à 450 °F. Placer le Tapis de cuisson sur la Plaque de cuisson.
  2. Placer les poitrines de poulet entre deux morceaux de papier ciré. À l’aide d’un rouleau à pâte, marteler jusqu’à ce que le poulet ait une épaisseur uniforme, environ 12 po. Ainsi, le poulet cuira rapidement et uniformément.
  3. Couper en deux les pommes de terre grelots les plus grosses.
  4. Placer les haricots, les pommes de terre et le poulet sur la plaque. Ajouter l’huile et l’assaisonnement. Mélanger jusqu’à ce que le tout soit bien enrobé.
  5. Disposer en une seule couche sur la plaque. Rôtir jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit et que les pommes de terre soient tendres, environ 18 minutes.
Pour une assiette parfaitement équilibrée

Servir avec 2 tasses de verdures et 1 c. à table de Vinaigrette Épicure, au choix.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 330, Lipides 10 g (Saturés 1.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 65 mg, Sodium 310 mg, Glucides 32 g (Fibres 5 g, Sucres 6 g), Protéines 28 g.

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →

Partagez-la!
Ce dont vous avez besoin
Assaisonnement Cinq épices chinoisesAssaisonnement Cinq épices chinoises
Assaisonnement Cinq épices chinoises
7 Évaluations
Plaque de cuissonPlaque de cuisson
Plaque de cuisson
19 Évaluations
Tapis de cuissonTapis de cuisson
Tapis de cuisson
33 Évaluations
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Poulet aux cinq épices chinoises sur une plaque
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4 portions
3,94 $/portion
Préparation
  1. Préchauffer le four à 450 °F. Placer le Tapis de cuisson sur la Plaque de cuisson.
  2. Placer les poitrines de poulet entre deux morceaux de papier ciré. À l’aide d’un rouleau à pâte, marteler jusqu’à ce que le poulet ait une épaisseur uniforme, environ 12 po. Ainsi, le poulet cuira rapidement et uniformément.
  3. Couper en deux les pommes de terre grelots les plus grosses.
  4. Placer les haricots, les pommes de terre et le poulet sur la plaque. Ajouter l’huile et l’assaisonnement. Mélanger jusqu’à ce que le tout soit bien enrobé.
  5. Disposer en une seule couche sur la plaque. Rôtir jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit et que les pommes de terre soient tendres, environ 18 minutes.
Ce dont vous avez besoin
Assaisonnement Cinq épices chinoisesAssaisonnement Cinq épices chinoises
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Plaque de cuissonPlaque de cuisson
Plaque de cuisson
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Tapis de cuissonTapis de cuisson
Tapis de cuisson
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Servir avec 2 tasses de verdures et 1 c. à table de Vinaigrette Épicure, au choix.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 330, Lipides 10 g (Saturés 1.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 65 mg, Sodium 310 mg, Glucides 32 g (Fibres 5 g, Sucres 6 g), Protéines 28 g.

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

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