AccueilRecettesPois chiches rôtis
Pois chiches rôtis
Pois chiches rôtis
40 min
3 tasses
0,25 $/portion


Oubliez le pop-corn et les chips à l'heure de l'apéritif ou lors de votre prochaine soirée cinéma et croquez dans des pois chiches assaisonnés grillés, riches en protéines et en fibres. Ajoutez-les aux plateaux de mezze, aux plateaux de fromage et de charcuterie ou utilisez-les comme garniture pour les salades. Les haricots habituellement crémeux et mous se transforment en bouchées croustillantes et croquantes.


Ingrédients
Préparation
  1. Préchauffer le four à 200 °C (400 °F).
  2. Sécher les pois chiches avec du papier essuie-tout. Dans un bol, mélanger les pois chiches avec l’huile,  l’assaisonnement et le sel marin. Répartir en une seule couche sur une Plaque de cuisson recouverte d'un Tapis de cuisson.
  3. Cuire de 30 à 35 minutes, ou jusqu’à ce que les pois soient bruns et croustillants. Servir immédiatement.
Valeur nutritive

Par portion : Calories 70, Lipides 2.5 g (Saturés 0 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 10 mg, Glucides 9 g (Fibres 2 g, Sucres 0 g), Protéines 3 g.

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →

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Ce dont vous avez besoin
Assaisonnement Souvlaki au poulet (lot de 3)Assaisonnement Souvlaki au poulet (lot de 3)
Assaisonnement Souvlaki au poulet
(lot de 3)
24 Évaluations
Assaisonnement Donair (lot de 3)Assaisonnement Donair (lot de 3)
Assaisonnement Donair
(lot de 3)
24 Évaluations
Plaque de cuissonPlaque de cuisson
Plaque de cuisson
19 Évaluations
Tapis de cuissonTapis de cuisson
Tapis de cuisson
33 Évaluations
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Pois chiches rôtis
Description de la recette
Pois chiches rôtis
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Ingrédients
40 min
3 tasses
0,25 $/portion
Préparation
  1. Préchauffer le four à 200 °C (400 °F).
  2. Sécher les pois chiches avec du papier essuie-tout. Dans un bol, mélanger les pois chiches avec l’huile,  l’assaisonnement et le sel marin. Répartir en une seule couche sur une Plaque de cuisson recouverte d'un Tapis de cuisson.
  3. Cuire de 30 à 35 minutes, ou jusqu’à ce que les pois soient bruns et croustillants. Servir immédiatement.
Ce dont vous avez besoin
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Valeur nutritive

Par portion : Calories 70, Lipides 2.5 g (Saturés 0 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 10 mg, Glucides 9 g (Fibres 2 g, Sucres 0 g), Protéines 3 g.

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

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