AccueilRecettesLentilles et verdures réconfortantes
Lentilles et verdures réconfortantes
Lentilles et verdures réconfortantes
15 min
4 portions
3,46 $/portion

Ingrédients

Garnitures (facultatif) : Garniture Flocons de piment et ail 

Préparation
  1. Dans un bol, combiner l’assaisonnement, l’eau et la sauce soya. Réserver. 
  2. Dans le Wok, chauffer l’huile sur feu moyen-vif. Couper le poivron en dés, puis ajouter au wok. Sauter jusqu’à ce qu’il ramollisse, environ 1 minute. 
  3. Égoutter et rincer les lentilles; ajouter au wok. Ajouter le mélange d’assaisonnement. Mélanger délicatement pour bien réchauffer les lentilles. 
  4. Réduire le feu à moyen. Ajouter les épinards, une poignée à la fois, jusqu’à ce qu’ils tombent. Ajouter de la garniture, si désiré.  
Pour une assiette parfaitement équilibrée

Servir avec 12 tasse de riz.

Valeur nutritive

Par portion (environ 1 3/4 tasse) : Calories 330, Lipides 4 g (Saturés 0.4 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 570 mg, Glucides 54 g (Fibres 25 g, Sucres 10 g), Protéines 22 g.

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →

Partagez-la!
Ce dont vous avez besoin
Assaisonnement Sauté de bœuf et brocoli (lot de 3)Assaisonnement Sauté de bœuf et brocoli (lot de 3)
Assaisonnement Sauté de bœuf et brocoli
(lot de 3)
28 Évaluations
Wok et couvercle en verreWok et couvercle en verre
Wok et couvercle en verre
11 Évaluations
AccueilRecettesLentilles et verdures réconfortantes
Lentilles et verdures réconfortantes
Lentilles et verdures réconfortantes
Partagez-la!

Ingrédients

Garnitures (facultatif) : Garniture Flocons de piment et ail 

15 min
4 portions
3,46 $/portion
Préparation
  1. Dans un bol, combiner l’assaisonnement, l’eau et la sauce soya. Réserver. 
  2. Dans le Wok, chauffer l’huile sur feu moyen-vif. Couper le poivron en dés, puis ajouter au wok. Sauter jusqu’à ce qu’il ramollisse, environ 1 minute. 
  3. Égoutter et rincer les lentilles; ajouter au wok. Ajouter le mélange d’assaisonnement. Mélanger délicatement pour bien réchauffer les lentilles. 
  4. Réduire le feu à moyen. Ajouter les épinards, une poignée à la fois, jusqu’à ce qu’ils tombent. Ajouter de la garniture, si désiré.  
Ce dont vous avez besoin
Assaisonnement Sauté de bœuf et brocoli (lot de 3)Assaisonnement Sauté de bœuf et brocoli (lot de 3)
Assaisonnement Sauté de bœuf et brocoli
(lot de 3)
28 Évaluations
Wok et couvercle en verreWok et couvercle en verre
Wok et couvercle en verre
11 Évaluations
Pour une assiette parfaitement équilibrée

Servir avec 12 tasse de riz.

Valeur nutritive

Par portion (environ 1 3/4 tasse) : Calories 330, Lipides 4 g (Saturés 0.4 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 570 mg, Glucides 54 g (Fibres 25 g, Sucres 10 g), Protéines 22 g.

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →