10 min
16 portions
0,35 $/portionGarnitures (facultatif): Gelée de piments rouges ou de Aïoli ail rôti
- Égoutter le poisson en conserve, puis le défaire dans un grand bol. Ajouter le poivron, le concombre, le mélange pour vinaigrette et la mayonnaise. Mélanger.
- Répartir sur des feuilles de laitue pour former des coupes et garnir chacune d'entre elles d'une petite cuillerée de Gelée de piments rouges ou de Aïoli ail rôti, si désiré.
Pour plus de fantaisie, utilisez des crevettes ou du crabe en conserve.
Par portion (1 coupe) : Calories 35, Lipides 2 g (Saturés 0.4 g, Trans 0 g), Cholestérol 10 mg, Sodium 20 mg, Glucides 1 g (Fibres 0 g, Sucres 0 g), Protéines 3 g.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
Garnitures (facultatif): Gelée de piments rouges ou de Aïoli ail rôti
10 min16 portions0,35 $/portion- Égoutter le poisson en conserve, puis le défaire dans un grand bol. Ajouter le poivron, le concombre, le mélange pour vinaigrette et la mayonnaise. Mélanger.
- Répartir sur des feuilles de laitue pour former des coupes et garnir chacune d'entre elles d'une petite cuillerée de Gelée de piments rouges ou de Aïoli ail rôti, si désiré.
Pour plus de fantaisie, utilisez des crevettes ou du crabe en conserve.
Par portion (1 coupe) : Calories 35, Lipides 2 g (Saturés 0.4 g, Trans 0 g), Cholestérol 10 mg, Sodium 20 mg, Glucides 1 g (Fibres 0 g, Sucres 0 g), Protéines 3 g.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
